czwartek, 26 grudnia 2019

Potreningowy deser owsiany (fit batoniki)

Ho Ho Ho 🎅 Wesołych Świąt! Czas złapać oddech, odpocząć i zjeść coś dobrego. A może by tak kawałek zdrowego deseru? Zazwyczaj przygotowuję go w formie małych batoników (na raz), ale mamy święta, więc jest choinka 🎄 Potrzebujecie tylko kilka składników i zdążycie nawet na ostatnią chwilę. Polecam, nie tylko w Święta. *Z okazji Świąt wyko ...
Czytaj więcej »
1

poniedziałek, 2 grudnia 2019

Lekkie gofry owsiane

Odkąd kupiłam gofrownicę nie ma tygodnia, żebym nie testowała nowego przepisu - szukam tego idealnego. Stosuję różne mąki, dodatki i składniki. Jedne wychodzą dobre, innym czegoś brakuje. I to właśnie dzisiejsze gofry wychodzą na prowadzenie w rankingu 'na słodko'. Są lekkie, puszyste i chrupiące z zewnątrz. Dodatkowo są szybkie w przygotowani ...
Czytaj więcej »
5

wtorek, 26 listopada 2019

Muffinki dyniowe (bez cukru i białej mąki)

Lekkie muffinki dyniowe - korzenne, wilgotne, długo świeże. W smaku niektórym trochę przypominają ciasto marchewkowe. Do tego przepisu wykorzystuję surową dynię, nie piekę jej wcześniej, tylko trę na tarce. Dzięki temu zaoszczędzam sporo czasu, a muffinki wychodzą równie pyszne. Pastę daktylową (zblendowane daktyle) możecie zastąpić miodem lub ...
Czytaj więcej »
10

piątek, 22 listopada 2019

Pieczona owsianka z gruszkami

Pieczona owsianka z gruszką i masłem migdałowym zagościła u mnie na dłużej. W weekendy podaję ją najczęściej na ciepło, na śniadanie. Jednak równie dobrze smakuje na zimno, zabrana do pracy, zjedzona w ciągu dnia. Warto podwoić ilość składników, ponieważ ta owsianka wciąga - u mnie na jednej małej porcji się nie skończyło.  Wykorzystałam masł ...
Czytaj więcej »
3

czwartek, 7 listopada 2019

Kotleciki z buraków i kaszy jęczmiennej

Kotlety buraczkowe z kaszą jęczmienną to pomysł na jesienny, lekki posiłek. Kotlety można podać zarówno na ciepło, jak i na zimno: - na ciepło, jako danie obiadowe z sałatą, ulubionym sosem i kaszą, - na zimno, na drugie śniadanie, pokrojone na pieczywie. Kotleciki są lekkostrawne, pożywne i dietetyczne, dlatego nie trzeba sobie odmawiać zje ...
Czytaj więcej »
6

sobota, 19 października 2019

Jesienny pasztet z fasoli z gruszkami i orzechami

Smaki jesieni zamknięte na talerzu - pasztet z białej fasoli, z gruszkami, orzechami włoskimi i rozmarynem. Bardzo aromatyczny, dobrze doprawiony, ale nie przesadzony. Masę przygotujecie w kilka minut, a później już tylko trzeba czekać, aż się upiecze 🤤 Zabieram go w pudełku do pracy i jem na drugie śniadanie ze świeżym pieczywem i ogórk ...
Czytaj więcej »
2

piątek, 4 października 2019

Indyjskie smaki na talerzu - pomidorowy kurczak tandori i sałatka z mango

Czytaj więcej »
2

poniedziałek, 23 września 2019

Dżem śliwkowy - do mięs i deserów

Czytaj więcej »
6

wtorek, 10 września 2019

Krupnik na żołądkach drobiowych

Czytaj więcej »
3

piątek, 30 sierpnia 2019

Chrupiące placuszki z cukinii i buraka

Czytaj więcej »
4

piątek, 16 sierpnia 2019

Zapiekane ciasto francuskie z kurczakiem i pieczarkami

Czytaj więcej »
3

wtorek, 6 sierpnia 2019

Jak przygotować kluski leniwe (przepis babci)

Czytaj więcej »
6

poniedziałek, 29 lipca 2019

Odwrócone ciasto z morelami

Czytaj więcej »
2

piątek, 19 lipca 2019

Szyszki z ryżu preparowanego i krówek

Czytaj więcej »
3

wtorek, 16 lipca 2019

Grillowany stek z tuńczyka

Czytaj więcej »
10

piątek, 5 lipca 2019

Jak zrobić ogórki małosolne

Czytaj więcej »
2

wtorek, 2 lipca 2019

Jak wyhodować kiełki w domu (bez kiełkownicy)

Czytaj więcej »
2

piątek, 28 czerwca 2019

Pieczona botwinka z batatem i innymi warzywami

Czytaj więcej »
6

niedziela, 23 czerwca 2019

Ciasto jogurtowe z czereśniami

Czytaj więcej »
14

wtorek, 11 czerwca 2019

Ciasto orkiszowe z rabarbarem (fit)

Czytaj więcej »
6

piątek, 31 maja 2019

Kurczak w kremowym sosie śmietanowym

Czytaj więcej »
2

sobota, 25 maja 2019

Placuszki bananowe z dwóch składników (bezglutenowe)

Czytaj więcej »
4

wtorek, 21 maja 2019

Sałatka z kaszą kuskus i sosem bazyliowym

Czytaj więcej »
3

wtorek, 30 kwietnia 2019

Delikatne pstrągi pieczone z warzywami

Czytaj więcej »
7

piątek, 26 kwietnia 2019

Najlepsze ciasto marchewkowe (fit)

Czytaj więcej »
4

sobota, 20 kwietnia 2019

Mini babeczki do koszyczka

Czytaj więcej »
4

wtorek, 16 kwietnia 2019

Jak przygotować zakwas na żur

Czytaj więcej »
1

piątek, 12 kwietnia 2019

Muffiny bananowe z masłem orzechowym (bez białego cukru)

Czytaj więcej »
1

poniedziałek, 8 kwietnia 2019

Lepkie skrzydełka Jamiego Olivera

Czytaj więcej »
1

wtorek, 2 kwietnia 2019

Cynamonki z ciasta francuskiego

Czytaj więcej »
2

piątek, 15 marca 2019

Babeczki z soczewicą na ostro

Czytaj więcej »
6

piątek, 8 marca 2019

Pasta kanapkowa z buraków i twarogu

Czytaj więcej »
3

piątek, 1 marca 2019

Sałatka z pieczoną marchewką i kaszą pęczak

Czytaj więcej »
2

poniedziałek, 18 lutego 2019

Ciasteczka orzechowe z czterech składników

Czytaj więcej »
8

poniedziałek, 4 lutego 2019

Paella z kurczakiem i papryką

Czytaj więcej »
3

piątek, 25 stycznia 2019

Jabłka w cieście

Czytaj więcej »
12

piątek, 18 stycznia 2019

Pieczona owsianka z owocami

Czytaj więcej »
11

poniedziałek, 14 stycznia 2019

Gorące kakao na mleku sojowym

Czytaj więcej »
2

Whatsapp Button works on Mobile Device only

Zacznij wpisywać i naciśnij enter