Idealny wakacyjny smoothie

Witacie,

Mamy dla Was idealny wakacyjny koktajl - orzeźwiający i bardzo zdrowy. Słoneczny smoothie z mango, bananem, brzoskwinią i pomarańczą smakuje pysznie i do tego sprawdza się w upały. Ponadto jest to prawdziwa bomba witaminowa; świetna na śniadanie lub w ciągu dnia. Napój jest pyszny, nie bez powodu rodzice Julki dali mu tak wysoką ocenę:) Z podanych składników wychodzą 3 szklanki gęstego smoothie, można do niego dodać jednak wodę mineralną i wtedy powstanie porcja dla 5 osób. Lekko zmodyfikowany przepis pochodzi z książki "Gotuj i chudnij"

Składniki (dla 3 osób):

2 mrożone banany (banany włóż obrane ze skórki i zawinięte w folię na noc do zamrażarki)
1 mango
2 brzoskwinie
sok wyciśnięty z 2 pomarańczy
opcjonalnie:
2 plasterki ananasa
150ml soku z ananasa




Przygotowanie:

1. Wyjmij banany z zamrażarki 20 minut wcześniej. Pozostałe owoce dokładnie umyj i pokrój na kawałki.

2. Owoce wraz z sokiem pomarańczowym zmiksuj, aż do uzyskania gładkiej masy. Nalej do szklanek i wypij od razu lub wstaw na godzinę do lodówki, wtedy będzie to idealny napój na upały.




Nasze oceny:
Julka: Kolejny fantastyczny przepis na smoothie. Uwielbiam mango i tutaj pasuje ono idealnie. Jeśli szukacie czegoś na wakacyjny podwieczorek, gorąco Wam polecam ten przepis. Moja ocena: 10/10!

Rodzice Julki: Lepszego smoothie nie jedliśmy. Takie połączenie smaków najbardziej nam odpowiada, zwłaszcza w upały. Nasza ocena:12/10