Szarlotka na mące gryczanej bez białego cukru (fit)

Szarlotka na mące gryczanej bez białego cukru (fit)

29 stycznia

Szarlotka to jedno z naszych ulubionych ciast. Na blogu możecie znaleźć przepis na tradycyjną szarlotkę z przepisu babci (klik), a także na szybką szarlotkę sypaną (klik). Dzisiaj do grona tych ciast dołącza bezglutenowa szarlotka na mące gryczanej, bez dodatku białego cukru i mleka. Taka wersja szarlotki jest krucha, delikatna i rozpływa s ...

Czytaj więcej »

BasJula

8

Pasta z tuńczyka z jabłkiem i kaparami

Pasta z tuńczyka z jabłkiem i kaparami

23 stycznia

Pasta z tuńczyka jest znakomitym uzupełnieniem kanapek. Można przygotowywać ją na wiele sposobów, zamieniając składniki i przyprawy. Taka pasta nie musi być kaloryczna, wystarczy dodać niewielką ilość majonezu i wymieszać go z jogurtem naturalnym. Do naszej wersji pasty z tuńczyka dodałyśmy jabłko i kapary, które przyjemnie chrupią i sprawiaj ...

Czytaj więcej »

BasJula

4

Rozgrzewające danie z tofu, soczewicą i warzywami

Rozgrzewające danie z tofu, soczewicą i warzywami

15 stycznia

W chłodne, zimowe dni ratujemy się rozgrzewającymi i sycącymi daniami z dużą ilością przypraw. Jednym z nich jest jednogarnkowe danie z tofu, czerwoną soczewicą, papryką i szpinakiem. Oprócz walorów smakowych, ma dużo wartości odżywczych - białka, żelaza i kwasu foliowego. A żółty kolor dodatkowo poprawia nam humor i daje trochę słońca w pochmur ...

Czytaj więcej »

BasJula

7

Fit ciasto czekoladowe z malinami

Fit ciasto czekoladowe z malinami

10 stycznia

Dawno na blogu nie było przepisu na słodkości - dlatego dzisiaj zapraszamy Was na ciasto czekoladowe, w wersji fit. Ciasto bez użycia mąki pszennej i cukru, za to z prawdziwą czekoladą i malinami. Robi się je szybko, jedyna kwestia to rozpuszczenie czekolady i oleju kokosowego. Ciasto w konsystencji przypomina trochę brownie, jest dosyć zbite ...

Czytaj więcej »

BasJula

10